RELAXÁCIÓ
A relaxáció ellazulást jelent, a stressz és a feszültség megszüntetésére szolgál. Rendszeres gyakorlásával erősíthetjük mentális, érzelmi és fizikai egészségünket.
ÖNISMERET
Az önismeret önmagunk megértését, motivációink, belső folyamataink megértését, képességeink kiterjesztését, életünk mozgatórugóinak és nehézségeinek megérétését jelenti.